Yes, I finally bought a raincoat...
Musim hujan udah berlangsung dari bulan Desember kemaren, tapi QQ beli jas hujan baru awal Maret, dan ini ga ada hubungannya sama sekali ama tanggal gajian. QQ bukan seorang yang superstitious tapi QQ selalu percaya ama sesuatu yang namanya "keberuntungan". Yah, bisa saja itu cuma kebetulan doang sih, tapi kalo kebetulan berulang-ulang, hmm... ada sesuatu di sana.
Kaya misalnya nih, hujan deres pas lagi di gym. Eh tahu-tahu pas kelar dan keluar mau pulang, hujan stop. Pernah juga pagi-pagi, hujan deressss, tahu-tahu pas mau berangkat hujan stop dan yang lebih pasnya lagi, pas udah sampe kantor, baru abis naruh motor di parkiran, hujan deres lagi... cakep kan?
Makanya QQ belum memandang keperluan yang amat mendesak untuk memiliki jas hujan, karena anehnya selalu aja ada kebetulan yang terjadi.
Tapi pagi ini, I have to pay the price for doubting my luck... T . T
Oke, begini ceritanya...
(ngarepnya sih ini bakal jadi cerita yang lucu.... semoga aja penulisannya akan seindah yang ada dalam bayangan QQ..)
Pagi ini alkisahnya langit memutuskan untuk menangis pada pukul 6.30 WIB dan QQ langsung aja dong mata putih ala-ala Storm trus eh, hujannya stop jam 7.15-an, langsung aja kabur... dan kayanya lupa matiin AC deh, duh moga ada ga ketahuan ibu kost... dan, moga aja tadi ga lupa ngunci kamar...
trus, langsung dipacu itu motor kenceng-kenceng, babat sana babat sini, tiba-tiba hujan gerimis... hajarrrr....
Disini QQ mulai berpikir, "Kayanya ini emang saatnya beli jas hujan deh," eh tapi kemudian hujan gerimisnya stop lagi dan QQ kembali berfikir, "Beruntuuung..." dan rencana untuk membeli jas hujan pun kembali tertunda.
Pas di jalan Garuda Kemayoran sana, tiba-tiba jegerr aja gitu hujannya deres, untung deket Indomaret, jadi sempet kebasahan tapi ga basah kuyup. Jam tangan menunjukkan angka 7:42 WIB dan otak panik QQ mulai mensimulasikan cost and benefit analysis. Yup, kalo panik, QQ jadi pinter tapi mata duitan... hahaha...
Nih kalo hujan ga stop, alamat telat, kalo telat bisa kena potongan tunjangan up to 150-an rebu. hmmm.... kayanya ini emang saat yang tepat untuk beli jas hujan. Niatnya sih mau cari yang sekali pake itu, yang bahannya kaya kresek dan harganya ga sampe 10 rebu. Tapi ga ada dan ada jas hujan beneran dan tinggal satu-satunya pula. Harganya 89 rebu. Okelah, masih di bawah potongan tunjangan. masih ada net-benefit sekitar 60-an rebu.
Pas sampe kasir, eh baru inget ada promonya Rekening Ponsel di Indomaret dimana belanja minimal 50 rebu dan kalo bayarnya pake Rekening Ponsel, bisa dapet Mie Cup housebrand punya Indomaret atau teh botol gitu lupa merek-nya apa. jam menunjukkan pukul 7:44 WIB. (amazing kan? proses penghitungan cost and benefit tadi berlangsung hanya 2 menit)
Pokoknya, kalo lagi panik, setiap detik menjadi berarti. hahaha...
Akhirnya proses bikin kupon, ditungguin setengah menit kok ga ada balesan, eh ternyata salah nomor. hedehhh...
Setelah diulang ke nomor yang benar, akhirnya dapet balasa. Eh ampunnn.... Mbak-mbak kasirnya kayanya agak gaptek dan itu akhirnya menjadi salah satu keputusan yang QQ sesali karena proses di kasir jadi lama. Tepok jidat dah...
Sambil nunggu, ya udah pake jas hujannya deh, biar bisa langsung kabur. Kelar transaksi jam 7:47 WIB dan pas keluar... JRENG-JRENG....!!! hujannya stop...
AAAAAAAARRRRGHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Udah ga sempet mikir lagi, jam udah menunjukkan 7:48 WIB, udah terlanjur panik. Langung deh Pembalap Mode : ON.
Nyampe parkiran langsung taruh motor, sambil lari sambil buka jas hujan. Nungguin lift sambil loncat-loncat ga jelas karena jam tangan udah menunjukkan jam 7:59 WIB. Syukurlah lift langsung ke lantai 5 dan pintu terbuka langsung lari ke mesin absen, syukurlah masih 7:59 WIB (lupa angka detiknya berapa... coba kalo 7:59:59, wah dramatis kayanya tuh... hehehe).
Dan, dari Indomaret sampe kantor, ga hujan sama sekali..... cakeppp....
AAAAAAAAAAAARRRRRGHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alasan QQ males beli jas hujan selama ini selain karena faktor "keberuntungan" tadi, juga karena motor Yamaha V-ixion tuh ga punya bagasi... jadi tuh jas hujan tuh emang kudu dibawa-bawa. Masuk tas berat, menggelantung di setir, ga cantik... suse emang anak muda.
Tapi ya... meski untuk alasan yang salah yakni, "Meragukan keberuntungan", akhirnya QQ punya juga jas hujan.
Masalah yang ada sekarang adalah, mau diapain tuh jas hujan???
Ini sekali lagi superstitious yang anehnya QQ pegang selama ini, "Kalo QQ udah beli jas hujan, artinya musim kemarau udah bakal datang dan tuh jas hujan emang ga bakal kepake lagi..."
hahaha...
yeah, sometimes I do think the world is rotating around me and I'm the center of the galaxy... hahaha....
Sampe kantor, gantung jas hujannya (yang ga basah itu) trus seduh mie cup.... aaah, this is life... T . T
Sebuah nasihat yang sangat breaktrough dikala QQ sedang galau tingkat tinggi dari seorang psikolog (belum) kenamaan yang mungkin tak mau disebut namanya, "Loe tuh hidup terlalu banyak ekspektasi...!!!"
It suddenly hits you and then you realize, F*ck! it is so true!!!
Pernah denger seorang bijak berkata? "Hiduplah tanpa ekspektasi, maka kamu tidak akan pernah kecewa." Kalo belum ada yang bilang, melalui blog ini QQ mengklaim kata mutiara tersebut.
Terdengar too good to be true, tapi sungguh benar adanya.
Kita tuh sering banget kesel, marah, ga terima karena kita terkadang memiliki ekspektasi tertentu dari orang lain karena secara sadar ataupun tidak sadar, kita mengukur perilaku tersebut dari perilaku kita sendiri.
Ijinkan QQ memberikan sebuah ilustrasi,
QQ sering banget kesel ketika masuk locker di gym, yang dijadikan tempat sholat, trus sarung ama sajadahnya menggeletak gitu aja, kusut ga terlipat.
Nah, mengapa QQ kesal?
Karena setiap selesai menggunakannya, yang QQ lakukan adalah melipat sarung dan sajadah tersebut agar kembali rapih dan siap digunakan orang selanjutnya dan juga tentunya tidak merusak penglihatan karena tertumpuk begitu saja. Secara tidak sadar, QQ memiliki EKSPEKTASI bahwa orang lain akan melakukan hal yang sama, namun dalam kenyataannya perbuatan orang lain yang tidak sesuai dengan yang QQ harapkan dan kesel dong.
"Nih orang ga pernah diajarin tata krama apa ya? masa abis pake langsung digeletakin gitu aja? dirapihin kek!"
Pernah ga hal-hal kaya gitu terjadi ama kalian? dan hasilnya adalah diri kita jadi kesal.
Contoh lain lagi,
Di Singapura tuh, kalo abis makan di restoran fast-food, biasanya orang akan beres-beres sendiri nampan makan dan sampah-sampah yang mereka hasilkan selama makan. Trus tiba-tiba kita datang nih dan karena rame banget, kita dapat sebuah meja yang masih ada sisa-sisa makan orang sebelumnya. Kesel dong kita.
Nah mengapa kita kesal?
Karena kita setiap selesai makan, selalu membereskan sisa-sia makan kita. Dari hal tersebut kemudian muncul sebuah EKSPEKTASI bahwa orang lain akan melakukan hal yang sama.
Perhatikan ada kata kunci yang membuat kita kesal dalam dua cerita di atas, EKSPEKTASI. Mungkin beberapa dari kalian, begitu baca ini akan berpikir, "Ya itu kan hal standar yang seharusnya diketahui semua orang..."
Kalo beneran kalian mikir itu, maka ada satu kata kunci lagi dalam buah pikiran tersebut, SEHARUSNYA. Lagi-lagi sebuah ekspektasi akan hal yang dilakukan orang lain.
Secara sadar ataupun tidak sadar, kita sering mengukur perilaku orang berdasarkan perilaku kita sendiri atau sebuah idealisme yang kita miliki. Pada akhirnya, ketika dunia ini tidak sebagaimana yang kita harapkan, kita jadinya kesel, kecewa dan ga terima.
Istri seharusnya menyambut suami ketika suami pulang kerja dan menyiapkan makan serta rumah udah beres dan rapih.
Wanita harusnya ada di dapur dan pria mencari uang.
Memasak adalah urusan wanita dan pria tidak seharusnya di dapur.
Kalau kita berbuat baik ke orang lain, seharusnya orang tersebut membalas kita dengan perbuatan baik pula.
EKSPEKTASI dalam hidup kita ini banyak banget, terutama kalo QQ sendiri merasa, karena QQ memiliki idealisme tersendiri dalam hidup ini, maka jutaan ekspektasi dalam benak QQ tuh amat sangat berpotensi membuat hidup QQ banyakan kesel, sebel dan bencinya. Makanya temen QQ itu bilang, "Loe tuh hidup terlalu banyak ekspektasi...!!!"
Satu hal yang langsung QQ sadari dalam hidup ini adalah: HIDUP TERKADANG TIDAK SESUAI DENGAN IDEALISME KITA, TERIMA ITU DAN LIVE WITH IT!!!
Kita harus menyadari bahwa masing-masing orang tuh berbeda satu sama lain, idealisme masing-masing orang tuh berbeda. Ibarat orang bijak pernah berkata, "Rambut boleh sama hitam, tapi isi pikiran masing-masing orang bisa berbeda-beda."
Namun melalui blog ini, QQ nggak mau mengajak kalian semua menjadi mengasumsikan yang terburuk dari orang-orang, alias teori X dimana kita mengasumsikan bahwa semua orang itu emang bajingan, ga tahu diri, ga punya tata krama, ga berpendidikan sehingga mereka melakukan hal-hal yang membuat ekspektasi kita tidak terpenuhi dan kita menjadi kecewa.
Malah sebaliknya, mari kita semua menggunakan teori Y. Mari kita memiliki pikiran yang positif dan mengasumsikan bahwa semua orang di dunia ini adalah orang baik.
Bayangkan ini, Seseorang pernah ditampar dan dia tahu rasanya ditampar itu sakit. Apakah ujug-ujug dia bakal nampar orang lain?
Mari kita asumsikan bahwa jika seseorang melakukan suatu hal yang tidak sesuai ekspektasi kita, maka orang tersebut memang mungkin tidak tahu bagaimana seharusnya bertindak. Tidak semua orang mendapatkan pendidikan yang sama, sekalipun pendidikan yang dimiliki sama, tidak semua orang menyerap pelajaran hidup mereka dalam porsi dan kapasitas yang sama.
Mari kita kembali ke ilustrasi ruang locker tadi,
Jadi instead of QQ kesan dan emosi gara-gara sejadah dan sarung yang berantakan tadi, yang QQ lakukan adalah, "Ya sutralah, semoga saja orang yang meninggalkan sajadah dan sarung ini mendapatkan pelajaran," kemudian QQ pake dan selesai pake QQ tetap melipat sajadah dan sarung tersebut dengan rapih.
Bayangkan kalo kita menanggapi hal ini dengan emosi.
1. Kita akan kesal dan memaki-maki dalam hati;
2. Sholatnya jadi ga khusyuk;
3. Karena kecewa, kita membalas dengan meninggalkan sajadah dan sarung tadi berantakan juga.
Apa yang kita dapatkan?
Ga ada selain kekesalan yang mau-ga-mau berdampak langsung terhadap kondisi emosional kita. Padahal energi untuk kesal tersebut, bisa disalurkan ke hal lain.
Sama dengan contoh kedua,
Ketika kita masuk restoran dan melihat meja yang mau kita tempati berantakan, daripada kesal dan marah, ada dua opsi yang bisa kita ambil. Satu, panggil petugas restorannya minta bersihkan dan kedua, kita bersihin aja sendiri. Ambil tissue dan kusrek-kusrek dikit trus kinclong deh mejanya. Energi yang tadinya mau kita pake untuk marah, kita alihkan ke membersihkan meja tersebut. Siapa yang dapat untungnya? kita sendiri. Kita mau marah-marah, teriak-teriak, atau mencibir orang tak dikenal itu pas ngobrol ama temen-temen juga ga ada gunanya, yang capek kita sendiri.
Kaya jargon-nya sepatu Nike, Just do it.
Hati-hati dengan jebakan EKSPEKTASI ini, karena terkadang idealisme yang kita miliki ini tidak selalu sepenuhnya benar dan diamini oleh semua orang.
Sebuah contoh,
QQ tuh dulu selalu keseeeellll banget kalo pas sholat jamaah di masjid, orang-orang ga mau ngerapatin kaki.
Sebenernya ini juga sesuatu yang baru QQ pelajari, karena katanya supaya setan ga punya tempat di antara satu jamaah dengan jamaah lainnya untuk menggoda kita. Alhasil "idealisme" yang QQ dapatkan dari sebuah ilmu yang kurang matang malah membuat QQ kesal pas sholat jamaah dan akhirnya sholatnya ga khusyuk karena mikirin hal ini.
Terkadang kita memiliki sebuah idealisme, sesuatu yang kita percayai benar adanya dan akibatnya kita memiliki (lagi-lagi) EKSPEKTASI bahwa orang lain harus melakukan hal yang sama agar sama-sama BENER. Faktanya adalah, pengetahuan dan penafsiran masing-masing orang tuh berbeda-beda dan banyak aja orang yang sama sekali ga perduli soal celah antara satu kaki dengan kaki lainnya pas sholat jamaah.
Lalu apakah karena berbeda, seseorang lantas menjadi salah?
Tentu saja tidak.
Sebut saja aku dan kamu benar dalam hal yang masing-masing kita yakini kebenarannya dan QQ akan merapatkan kaki sebagaimana yang QQ anggap benar, jika kamu hendak membuat celah, itu adalah idealisme kamu.
Ujung-ujungnya, lakum diinukum waliyadiin.
Itu tidak hanya sebatas, "Bagiku agamaku dan bagimu agamamu"
perluaslah menjadi, "Bagiku hidupku dan bagimu hidupmu"
Kita bisa berbeda satu dengan yang lain, itu tak mengapa.
Namun bagaimana dengan perintah untuk, "Sampaikanlah walau satu ayat"?
mungkin dari kalian banyak yang berpikir itu.
Maka sampaikanlah dalam sebuah diskusi, tapi dalam diskusi tersebut jangan memiliki EKSPEKTASI bahwa orang tersebut akan kemudian mendengar, percaya dan kemudian berubah seperti yang kita mau. Heck no!!!
Jadi, sekali lagi cek dalam hidup kita, masih banyakkah ekspektasi yang kita miliki dalam hidup ini?
Bahkan yang lebih perlu lagi kita cek, APAKAH EKSPEKTASI YANG KITA MILIKI TERSEBUT MASIH UPDATE DAN SESUAI PERKEMBANGAN ZAMAN???
"Eh, udah sewajarnya dong yang masak tuh perempuan, masa laki-laki?"
cek lagi... emang salah kalo cowo ada di dapur?
Pemenang Masterchef malah keseringan laki-laki.
"Eh, masa sih perempuan cari uang sementara suami di rumah ngurus anak?"
Cek lagi...
Kadang ekspektasi yang kita miliki itu udah ketinggalan zaman dan jangan sampe kita menjadi kesal karena hal-hal tersebut. Untuk lebih amannya, KURANGI EKSPEKTASIMU!!!
Sembari menulis blog ini, QQ mulai menyadari... "Ya, hidup QQ ini emang flat banget ya..."
hahaha...
pada suatu titik tertentu, kalo kita melakukan ini, kita seolah-olah tidak memiliki emosi dan hidup kita datar banget. Ga marah, ga kesel, ga sedih...
Tapi begitulah, dalam hidup ini QQ udah mulai mengurangi EKSPEKTASI-EKSPEKTASI yang kurang diperlukan dan alih-alih kesel dan marah, lakukan aja apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki apa yang sudah terjadi.
Ada sebuah ilustrasi terakhir, soalnya kayanya blog ini udah kepanjangan.... hahaha...
Dalam sebuah kelas, jendela dalam keadaan terbuka. Kemudian tiba-tiba hujan deras dan suara hujan tersebut sangat berisik sehingga suara gurunya ga kedengeran.
Berikut adalah tipe-tipe orang yang biasanya ada di kelas tersebut:
"Duh, berisik banget sih nih hujannya, ganggu deh!!!"
atau,
ada orang yang akan segera bergerak dan menutup jendela agar suara hujan sedikit terkurangi, tanpa perlu ngedumel.
Maka yang manakah kita??
Apakah kita orang yang menghabiskan energinya untuk ngedumel tanpa aksi?
atau kita termasuk orang yang menghabiskan energinya untuk suatu hal yang lebih bermanfaat seperti, melakukan solusi??
Sebuah iklan rokok pernah bilang, "Life is never flat"
kalo QQ bilang, "Flat life is not that bad..."
Bebaskan dirimu dari EKSPEKTASI dan hiduplah dengan BEBAS....!!!!
Perenungan QQ beberapa hari terakhir ini adlah terkait dengan adanya kemungkinan that I'm one of what people call as "people pleaser" alias orang yang memiliki semacam kebutuhan untuk disenangi oleh orang lain sehingga cenderung untuk membuat diri sendiri sesuai dengan apa yang diinginkan oleh orang tersebut.
Katakanlah soal makanan, kalo ditanya makanan favorit, maka QQ juga agak bingung menjawabnya. Karena kayanya sedari mengenal yang namanya kehidupan sosial, memiliki preferensi terhadap makanan tertentu memiliki dampak membatasi pergaulan kita. Itu adalah sebuah teori yang pembuktiannya cukup sederhana. Misalkan orang-orang kantor ngajak makan Sate Kambing, tapi karena kita merupakan orang yang sadar kesehatan atau memiliki alergi terhadap kambing, sehingga kita ga bisa ikut karena alasan tersebut. Lama kelamaan, kita bisa ter-exclude dari kelompok tersebut. Kadang, ketika acara-acara sosial seperti itulah orang bercerita suatu hal yang sifatnya pribadi dan bisa saling mengenal di luar hubungan normal yang biasa dijalin di kantor.
Contoh kedua yang sebetulnya sangat QQ benci adalah rokok. Sesama perokok akan memiliki kedekatan tersendiri dibandingkan dengan perokok dan non-perokok.
Sebagai people pleaser, QQ memiliki kecenderungan untuk tidak membenci sesuatu ataupun tidak menyukai sesuatu karena seorang people pleaser memiliki kecenderungan untuk membuka option mereka untuk segala hal agar bisa menjangkau lingkungan pergaulan yang seluas mungkin.
Hal ini cukup bertabrakan dengan kepribadian QQ yang memiliki preferensi ke arah introvert.
Teori ini sedikit terkait dengan proverb, "Don't judge a book by its cover"
Ceritanya begini, pagi ini dalam sebuah acara makan-makan di kantor, salah satu sajiannya adalah buah jeruk, Jeruk Honey Ponkam. Ada sebuah jeruk yang memikat perhatian QQ. Jeruk honey ponkam yang berwarna kuning lemon dimana semua jeruk lainnya memiliki warna kuning orange.
Karena memutuskan untuk tidak menilai jeruk dari warna kulitnya, QQ ngambil itu jeruk dan memakannya. Ternyata itu adalah salah satu keputusan yang cukup disesalkan karena jeruk itu tak hanya asam, namun juga memiliki aftertaste yang pahit. Namun karena mubazir adalah temannya setan, pelan-pelan dicicil lah itu jeruk. ( T . T )
Pernah ga kita mikir, secara tidak sadar, kita selalu menilai sebuah buku dari sampulnya, meskipun orang bijak selalu berkata "don't judge a book by its cover". I did try, not to judge the orange by its cover, but look what I got.
Sekarang jadi sebuah pertanyannya, seandainya jeruk itu bayar dan tidak gratis. Andaikata kita lagi beli jeruk di pasar dan kita melihat jeruk berwarna kuning lemon itu. Apakah kita mau membelinya? dengan asumsi, dilarang mencicipi (yang punya tokonya pelit).
Apakah jawaban kalian terhadap pertanyaan tersebut?
Lalu apakah hubungannya dengan kisah pertama tadi terkait people pleaser tadi?
Salah satu proverb yang paling sering disebut adalah, "Jadilah diri sendiri" atau "be yourself".
Bagaimana "be yourself" dihubungkan dengan fakta bahwa dunia ini penuh dengan orang-orang yang menilai sesuatu dari sampulnya?
Kenapa QQ milih jeruk tadi?
jawabannya sederhana, kalian yang mengenal QQ juga mungkin bisa menebak, "karena itu gratis"
Realitanya dalam hidup ini adalah bahwa belum tentu semua orang memiliki waktu yang "gratis", harga waktu bagi masing-masing orang berbeda-beda. Apakah kita akan mempertaruhkan hal tersebut dan tetap menjadi diri sendiri?
Kita semua cuma punya satu kesempatan untuk membuat "kesan pertama" yang baik, dan tidak semua dari kita memiliki kesempatan untuk memperbaikinya di "kesempatan kedua". Selalulah berusaha yang terbaik di setiap waktu karena kita tak pernah tahu kapan kita membuat "kesan pertama" pada diri seseorang.
Kalo teorinya QQ saat ini adalah, ada 3 waktu dimana kita bisa menjadi diri sendiri.
1. Kalo lagi sendirian
2. Ketika kita sudah sampai pada posisi dimana orang lain yang butuh kita, contoh: Artis yang dicari-cari. Presiden aja mungkin masih susah untuk jadi diri sendiri karena belum tentu ketika dia menjadi diri sendiri, pemilihnya malah berubah jadi ga suka?
3. Ketika kita sudah ga butuh dunia ini dimana kita sudah begitu merasa berkecukupan dan masa bodoh dengan dunia sehingga ketika dunia juga berkata masa bodoh dengan kita, kita tak terpengaruh sedikitpun.
Ketiga point di atas tentunya sangat debatable. Tapi intinya adalah selama kita masih berhubungan dengan orang lain atau kita masih memiliki kepentingan dari orang lain, kita akan selalu melakukan negosiasi ini dengan diri sendiri.
Lalu apakah semua yang sudah QQ lakukan menjadi tidak ikhlas karena semata-mata hanya dilakukan untuk menyenangkan orang lain?
Tentu saja tidak.
Tinggal bagaimana kita mendefinisikan diri kita sendiri. Siapakah saya?
Pertanyaan mendalam, namun hanya diri kita sendiri yang bisa menjawabnya.
I am no longer who I am.
I am someone who I am with.
Aku adalah seseorang sebagaimana saat aku bersama seseorang yang lain.
Pernah denger hadits Nabi SAW yang bilang bahwa, "Gaul sama pandai besi bau terbakar dan gaul sama tukang parfum bau wangi"?
You can define me from who am I hanging out with.
Pernah denger ayat Qur'an yang bilang, "Pria yang buruk hanya untuk wanita yang buruk, pria yang baik hanya untuk wanita yang baik pula"
Pada akhirnya, kemampuan kita menyenangkan orang lain tuh ada batasannya dan akan ada garis tegas yang memisahkan.
So this goes to all of the people out there whom I'm proud to call friends. You might never know the real me, but all you need to know is that I'm real when I'm with you.
Ga ada salahnya menjadi bunglon. Hanya saja, tetaplah pada satu warna ketika nempel di batang yang sama. Jangan berubah-ubah warna di satu pohon yang sama. Ketika pindah pohon, mungkin kita bisa tetap pada warna yang sama, namun jika perlu selalu bersiaplah untuk bisa berganti warna, udah kaya Wedding Peach. #KetahuanUmurAslinya
Jadi kalo kita merasa bahwa diri kita adalah jeruk yang berwarna kuning lemon tadi, tanya pada diri kita sendiri.
"Apakah kita bisa merubah dengan kemampuan kita sendiri?"
Kalo jawabannya iya, maka hiaslah penampilan kita di luarnya dulu, sembari meningkatkan kemampuan kita yang di dalam. Karena ketika sampul kita sudah bagus, jangan sampai orang kecewa ketika membaca isi di dalamnya.
Kalo jawabannya tidak, maka jangan malu untuk senantiasa minta bantuan orang lain untuk belajar bagaimana berubah. Kita dianugerahkan dua telinga dan satu mulut agar kita lebih banyak mendengar dan lebih sedikit berbicara. Perindahlah sampul kita dan buatlah diri kita menjadi buku yang mudah untuk ditulis dengan hal-hal yang baik dan buruk. Kemudian belajarlah untuk memisahkannya. Karena dari kebaikan maupun keburukan akan selalu ada pelajaran yang bisa dipetik.
SIAP UNTUK TIDAK MENJADI DIRI SENDIRI ????
Oke, kayanya rangkaian galau masih belum berakhir, selanjutnya mari kita membahas tentang Definisi Cinta.
Ceritanya adalah, QQ tadi baru abis nonton film seri Fresh off the Boats yang ceritanya tentang sebuah keluarga Asia, (maksudnyaTiongkok). Dimana ini bener-bener sebuah stereotype dari sebuah keluarga Asia dimana orang tua menginginkan anaknya excel di bidang akademik dan pernah denger stereotype yang satu ini, "Keluarga Asia tidak pernah mengucapkan cinta tapi deep down orang tua Asia mencintai anaknya"
Now that I think it deeper and depper, I think my family is a kind of Asian Family type. Well, Indonesian is still Asian,we have the 'sian' part. I guess that what makes me who I am now, not that I blame my family, it's just that this is who I am and let me shine some light for you on the subject.
(Why am I writing this in English? well, deep down I might not want my parents to understand what I will wrote in the upcoming entry... hahaha...)
As far as I can stretch my memory, I don't remember even for once that I have said "I love you" to my parents. That goes for the other way around too, my parents never said "I love you" to me. But does it mean that they don't love me?
Heck No!!!
I grew out of love and here I am standing with what I have now because of my parents.
Not only "love" we never said "I miss you" to each other. and the previous statement apply on this too, it doesn't mean that we didn't miss each other.
Dalam banyak proverb, sering dikatakan bahwa, "Jika kamu tanya pada 100 orang, maka akan ada 100 definisi cinta"
Menurut kamu sendiri apakah itu cinta?
Kalo definisi cinta yang kamu pikir setelah membaca pertanyaan di atas dimulai dengan "Cinta adalah sebuah perasaan... bla bla bla...", maka ketakutan QQ mungkin adanya akan terbukti.
Teori yang ingin QQ angkat (dan belum terbukti) adalah, "Orang banyak menghubungkan cinta sebagai sebuah perasaan"
"Aku cinta kamu" itu adanya di hati...
From what I have learned in more than 30 years of my life, love is not in your heart. Love is in the act. Cinta itu ada di perbuatan, tidak hanya di hati saja.
My parents never said that they love me, but from their action towards me, I know that they love me. Therefore they don't have to say "I love you" to me, yet I just know.
Selama ini, QQ selalu ngerasa bahwa QQ tuh ga punya hati, ga punya perasaan... ga pernah merasakan cinta dan kangen. Tapi sekarang QQ ingin mengajukan alternatif teori atas statement di atas, "I never feel 'love' towards other people because I'm to busy loving them. I never miss others because I'm too busy act on that..."
Kurang lebih begitu.
Now that I think it over again, me and my mom are rarely speak over the phone or chat. But sometimes suddenly she said "hello" or asking how I've been. Is it possible that she missed me?? but did she said "I miss you"? No, she doesn't have to... but every time she sents me a message or rings my phone, I know that she actually misses me, but she acts on that by calling me or sending me text.
Apa QQ pernah bilang cinta dan kangen ke orang lain? pernah. Kadang QQ selalu merasa bahwa QQ tuh best of both world karena QQ sempat melihat dunia di luar keluarga QQ. But did I said it often? kayanya nggak juga.
Tapi berlawanan dari apa yang QQ pikirkan selama ini, QQ rasa bukan karena QQ ga punya hati, tapi instead of merasakannya dan tiba-tiba malah jadi sedih karenanya QQ bertindak untuk melakukan sesuatu atas itu.
Jadi kalo tiba-tiba QQ nyapa kalian via BBM atau Whatsapp, ada kemungkinan QQ sedang merasa kangen sama kamu.
Coba dipikirkan baik-baik, jaman ini tuh jaman dimana orang-orang introvert bisa berjaya seberjaya-berjayanya, kenapa? karena dengan kecanggihan teknologi, introverts ga harus berhubungan dengan orang lain secara langsung untuk melakukan beberapa hal.
Contoh, Google maps membuat introverts ga perlu bertanya arah jika hendak menuju ke suatu tempat. Google membuat proses pencarian informasi tersedia dengan hanya menyediakan kata kunci yang tepat. Jadi, dengan kecanggihan internet dan teknologi saat ini, introverts dapat hidup berbahagia dengan diri mereka sendiri. Tapi, yakin deh, tanya ama orang introvert manapun, "Lebih prefer mana, sendirian atau berdua tapi sama orang yang ngerti kamu?"
yakin deh, mendekati 100% pasti jawab, "Berdua tapi sama orang yang ngertiin aku"
Karena ada satu hal yang ga bisa didapatkan oleh introverts dalam kecanggihan teknologi saat ini, itu adalah companionship alias keberadaan orang lain untuk berbagi tawa, sedih, canda dan segala hal yang tidak bisa dia lakukan sendiri.
Tapi sekali lagi, introverts sangat buruk dalam hal komunikasi dengan orang lain, jadi kadang bisa aja dia memulai sebuah pembicaraan dengan, "Eh, alamat ini ada di mana ya?"
Terkadang sebuah pertanyaan muncul bukan karena QQ butuh jawabannya, tapi pertanyaan itu hanya muncul sebagai sebuah permulaan untuk memulai sebuah percakapan. Informasi apa sih yang ga bisa dicari di internet saat ini?
Mau nyari lokasi nuklirnya Korea Selatan aja bisa kayanya...
Namun kadang extroverts dan orang pada umumnya tidak mengerti itu dan mungkin kurang menghargai usaha-usaha yang dilakukan oleh introverts. Perbuatan yang sebenarnya memiliki makna lebih dalam itu hanya berlalu sebagai perbuatan biasa saja.
Bisa saja pengorbanan yang dilakukan just came accross as something usual.
Tapi QQ tuh kadang penasaran. Pada para pujangga cinta yang dimana kata-kata cinta mengalir deras dari mulutnya, dimana hati meraja di atas logika, "Apakah cinta memang hanya sebatas perkataan dan apakah berbuatan tidak bisa didefinisikan sebagai cinta?"
mana yang lebih kalian pilih?
Orang yang rela melakukan apa aja buat kalian, kapan aja?
atau Orang yang tiap pagi, siang, sore dan malam ngucapin "I love you"?
Orang yang rela menembus hujan dan badai buat ketemu kamu?
atau Orang yang rajin nanyain, "Sudah makan apa belum"?
Orang yang tiap jalan ke suatu tempat, beli sebuah oleh-oleh karena pas ngelihat benda itu inget kamu?
atau Orang yang ga pernah capek bilang, "I miss you"?
Manakah yang akan kamu pilih?
Jangan bilang, "Yah... klo bisa sih ada yang gabungan dari keduanya"
well, I can say for sure that I'm totally on the action spectrum and not the feeling spectrum.
Hey, masih mungkin juga bagi beberapa aliran, QQ akan tetap terlihat sebagai "Ga punya perasaan"
what the heck, what do I care and what did they ever do for me anyway.
Jadi ijinkan QQ mendefinisikan cinta sebagai "Sebuah perbuatan" dan bukan hanya "Sebuah perasaan."
Though I do might have to learn that some people still need the words, this much I can tell you, all of those words are nothing more than CRAP if there's no action that follows.
Wish you all can find a love that suit your needs.
Akhir-akhir ini jadi hobi nulis hal-hal yang philosophical deh...
Pertanda lagi galau... hahaha...
Dua kata yang ada di subjek, MAU dan MAMPU.
sempet kepikiran, gimana mau membuat cerita ini jadi panjang ya...? hahahaha...
Menurut kalian, mana yang paling penting diantara kedua kata tersebut? mau atau mampu?
"Aku mau nongkrong di Starbucks, tapi ga mampu beli kopinya"
"Aku mampu beli kopi di Starbucks, tapi ga mau karena terlalu rame"
Kalo kita lihat dari dua kondisi tersebut, maka keduanya tampak imbang, mau tapi ga mampu sama mampu tapi ga mau. Tapi kalo menurut QQ, ada satu yang lebih penting diantara keduanya, MAU.
kemudian akan muncul pertanyaan, "Lah, kalo ga mampu gimana?"
Mari kita bergeser sedikit ke sebuah cerita yang pernah disampaikan oleh Pak Boss pas lagi rapat, begini ceritanya:
Pada suatu hari, ada seekor anak Rajawali yang baru menetas jatuh dari sarangnya ketika sang induk rajawali sedang mencari makan. Anak rajawali tersebut jatuh di kandang ayam milik seorang petani.
(Jangan mulai mikir, "Kalo gitu, ngapain emak Rajawali nyari makan jauh-jauh padahal banyak ayam yang bisa dia gasak, for the sake of the story and the message inside it, just go along with it...)
Kemudian anak Rajawali tadi ditemukan oleh sang induk Ayam, dibawanya anak Rajawali tadi untuk bersama dengan anak-anak ayam yang lain. Anak Rajawali tadi akhirnya tumbuh bersama dengan anak-anak ayam lainnya hingga dia besar.
Pada suatu hari sang Anak Rajawali yang sudah menjelma menjadi Rajawali Remaja mendongak ke langit dan berpikir, "Aku iri pada burung-burung yang terbang di angkasa"
Apakah pesan yang terkandung?
Kadang kita tuh gitu, hanya karena kita tumbuh di lingkungan "ayam", kita jadi tidak menyadari bahwa sesungguhnya kita adalah "rajawali". Kita banyak terkekang dalam hidup ini oleh apa yang ada dalam pikiran kita, kepercayaan-kepercayaan yang terbentuk sedari kita kecil yang mengatakan seolah-olah kita ga bisa, ga mampu.
Sekarang bagaimana kalo kita buat kisah begini:
"Aku mampu tapi ga mau sedekah"
"Aku ga mampu, tapi mau sedekah... jadi aku menyisihkan sedikit saja dari penghasilanku untuk aku sedekahkan..."
Where there is a will, there is a way...
Tiba-tiba proverb itu pas sekali dengan apa yang QQ tulis.
Kita mampu, ga ada gunanya sama sekali kalo kita emang ga mamu berbuat sesuatu. Tapi kalo kita ga mampu, tapi kita ada kemauan untuk berbuat sesuatu, maka secara naluri kita akan berjuang untuk hal yang kita inginkan tersebut dan akan selalu ada jalan.
Banyak orang yang mampu di dunia ini, tapi kemauannya ga ada untuk berbuat baik.
Jadi jika kita tahu kalo kita punya niatan baik dalam hidup ini, maka berusahalah sekuat tenaga untuk menjari jalan agar kita mampu untuk melakukannya.
Apa yang kita cari dalam diri orang lain adalah "kemauan" ini, masalah "kemampuan" itu bisa menyusul. Karena "mampu" bisa kita cari, sedangkan "mau" harus datang dari diri orang yang bersangkutan.
Pernah ga mengalami kejadian ini?
"Eh, nongkrong yuk di Starbucks Grand Indonesia"
(contohnya dari tadi pake Starbucks melulu, soalnya utang budi numpang Wifi... hahaha...)
"Hmmm.... macet deh kayanya, eh di berita ada demo tuh di depan Istana Negara"
Gemes ga?
Jawaban yang dicari tuh kadang sesederhana "Mau" atau "Nggak mau"
(sebagaimana sederhananya yang diucapkan kayu kepada api, sebelum membuatnya terbakar menjadi arang... #moreorless)
Tapi kadang orang menjawabnya tuh berlibet-libet muter sana sini ga jelas, ujung-ujungnya karena emang "ga mau" tapi karena ngerasa ga enak, ga sopan, jadi jawabannya muter-muter.
Kalau emang "mau", macet? bisa naik ojek... ada demo di depan Istana Negara? lewat Cikini... (kalo dari arah Gambir... hehehe...) Jadi masalah "jalan" yang bisa "memampukan" kita, itu bisa dicari selama ada "kemauan".
Tapi mencari orang dengan "kemauan" cukup sulit.
Mau berhenti merokok?
Mau belajar sholat?
Mau bisa punya pola manajemen keuangan pribadi yang baik?
Mau bisa travelling pas libur panjang?
Semuanya ada jalan, tapi kalo emang kemauan ga ada... Maka jutaan, triliunan rupiah di dunia ini ga akan bisa membantu kita semua untuk menuju ke tempat yang kita inginkan. Lupakan frase "Aku nggak mampu", ubahlah menjadi "Aku belum mampu".
Kita semua adalah Rajawali-Rajawali yang terjebak dalam kebiasaan "Ayam".
Start tapping your full-potential by saying, "Aku mau"
Jalan menuju ke sana bisa dicari, bisa kita pelajari, bisa kita buat kalo perlu.
Tapi kalo kemauan kita ga kuat, maka ada paku sebiji aja di jalan, kita langsung males. Langit mendung dikittt aja, langsung tarik selimut.
Perkuat tekadmu Anak Muda!!!!!
(Mengatakan ini pada diri sendiri.... karena perut masih mbulet aja.... hikz....)
Entry kali ini ga ada hubungan sama sekali ama film-nya Will Smith. Beberapa minggu yang lalu dapet video suggestion dari Youtube, sebuah video postingan Ted-ed yang membahas tentang filosofi bahagia. Video yang bagus, tapi sayang pas mau dicari link-nya, eh ga ketemu. Padahal tadi niatnya mau dikasih link-nya di sini supaya para visuals bisa melihat langsung dan tidak harus membayangkan video tersebut dari deskripsi yang akan segera terdeskripsikan. #eaaa
Jadi video itu menawarkan sebuah pilihan, kalo anda-anda ditawarkan sebuah pilihan, "Hidup di sebuah dunia dimana hanya ada kebahagiaan." what would be your answer to that question? apakah yang kisanak akan pilih?
Video itu kemudian melanjutkan dengan sebuah cerita. Alkisah ada sepasang suami istri yang berbahagia. Namun tanpa sepengetahuan sang istri, ternyata Suaminya ini main ama perempuan lain tanpa sepengetahuan dia. Ini adalah konsep sebuah dunia dimana hanya ada kebahagiaan. Sang Istri akan selalu merasa bahagia karena dia berada dalam sebuah bubble dimana dia tidak pernah mengetahui perbuatan suaminya di belakangnya. Secara tidak langsung, dia hidup dalam sebuah dunia dimana hanya ada kebahagiaan.
Pertanyaan yang kemudian muncul adalah, "Apakah situasi ini ideal?"
Menurut video itu, tentu tidak. dalam hidup, masih banyak hal lain selain "kebahagiaan", ada kesetiaan, ketulusan, dan lainnya yang membuat hidup kita menjadi lebih berarti.
Video ini entah mengapa sangat menyentuh relung hati terdalam, kenapa dalam? karena hati QQ emang butuh dalam-dalam biar bisa kesentuh... hahaha...
Karena konsep kebahagiaan QQ dalam hidup ini adalah sebuah dunia bubble tadi dimana kalo emang bahagia ya udah, ga usah kepo deh.
Salah satu prinsip QQ dari jutaan prinsip lainnya yang ada dalam pacaran adalah, "Silahkan selingkuh, asal jangan ketahuan..."
Karena, setelah dikaji dengan sangat sangat mendalam dan dalam tempo waktu yang sesingkat-singkatnya, this is how I define happiness dan faktanya adalah hidup QQ saat ini bahagia.
Namun disini teori introvert bertemu dengan konsep ini tiba-tiba QQ merasa menemukan sebuah penjelasan mengapa QQ selama ini lebih memilih sendiri daripada bersama dengan orang yang salah.
Dalam hidup ini, Fair and honesty are two principal that very close to my heart. Jujur dan Adil, udah kaya pemilu kan, tapi itu beneran sesuatu yang QQ butuhkan dalam hidup ini agar konsep kebahagiaan QQ ini bisa bekerja.
Sekarang kita kembali ke contoh Suami dan Istri tadi, seandainya si Suami ini jujur, istri bisa bertanya, "Kamu selingkuh ga?" Kalo ternyata si suami bilang "iya", maka langkah selanjutnya menjadi mudah, tinggalkan dan cari kebahagiaan dari laki-laki lain.
Namun dalam kenyataannya, "Emang masih ada orang jujur di dunia ini?"
Serius... apakah jawaban anda terhadap pertanyaan ini?
Jawaban QQ atas pertanyaan ini akan selalu "YA". kalo kalian jawab "Nggak ada lagi orang jujur di dunia ini" maka pertanyaan selanjutnya adalah, "Kamu sendiri gimana?"
QQ selalu percaya ada orang jujur di dunia ini, kalopun bukan orang lain, paling ga QQ sendiri.
Kenapa konsep kejujuran ini menjadi prasyarat utama dalam konsep kebahagiaan QQ?
QQ butuh seseorang yang bisa dipegang kata-katanya, seorang yang jujur, sehingga ketika QQ mendapatkan sebuah ucapan, QQ bisa hidup dengan santai dalam bubble kebahagiaan yang QQ buat tanpa harus takut tiba-tiba bubble itu meledak secara mendadak.
Sebuah konsep sederhana,
A : "Mau makan di mana malem ini?"
B : "Terserah"
A : "Hmm... kalo gitu kita makan sate kambing aja"
B : "aah, kayanya makan kambing bikin panas deh..."
A : "Kalo gitu, kita makan di resto Sunda aja yuk..."
B : "aah, lalapannya nanti ada uletnya... serem..."
A : "Eh? kalo gitu kita makan ayam bakar aja?"
B : "Hush, bakaran banyak karsinogennya tuh... bikin kanker"
Dari dialog ini, si A merasa bahagia di dua dialog pertama aja, sampai kata "terserah"
Kenapa hidup A menjadi tidak bahagia? karena si B tidak jujur.
"Kok bisa?" mungkin itu yang muncul di benak kalian semua.
"Terserah" kemudian tiba-tiba muncul banyak pilihan yang bilang ga di sini, ga di sana dan lainnya. Kalo QQ, setelah muncul kata "terserah" maka terbentuklah sebuah bubble kebahagiaan, namun ketika kejujuran itu ternyata tidak ada, bubble kebahagiaan yang tadi tercipta, meledaklah sudah dan kebahagiaan itu menjelma menjadi, "Terserah kamu ada deh mau makan di mana!!!"
Banyak hal yang kadang kita ga menyadari bahwa kita telah berbohong, "Aku baik-baik saja" padahal baru aja kita abis nangis menganak sungai. "Aku suka masakan kamu" padahal asinnya kebangetan. "Aku tidur nyenyak kok semalam" padahal sebenernya kebangun tiap 5 menit karena suara ngoroknya stereo. "Aku ga selingkuh kok" padahal setia alias setiap tikungan ada.
Ini adalah hal yang paling QQ benci karena ini mengkompromisasikan konsep kebahagiaan QQ.
Don't ever say you're happy when you're sad.
Don't ever say you're okay when clearly you're not okay.
Don't ever say you like it when actually you just mediocre-ly like it.
Karena sepandai-pandainya tupai meloncat, akhirnya jatuh juga.
Sepandai-pandainya kita menyembunyikan bangkai, akhirnya kecium juga.
Kecuali kalo memang kalian begitu yakin dan percaya diri bahwa kebohongan itu takkan terungkap, maka by all means, do lie!!!
Selama QQ ga pernah mengetahuinya sampe QQ mati, maka konsep kebahagiaan QQ, bubble kebahagiaan yang QQ ciptakan, tidak akan terusik.
Tapi sekali bubble itu pecah, apalagi oleh sebuah kebohongan yang terungkap, maka kita kembalikan kepada sebuah proverb sebagai berikut:
Trust is like a mirror, once it's broken, you can never mend it back the way it was before. you can and will always see the cracks.
Just be fair and honest with me. Hey, a good medicine is a bitter-to-swallow pill. hard truth will make me stronger and better, lies will only do the opposite.
Dalam hidup ini memang kadang kita ga bisa jujur pada level maksimum...
Karena tidak semua orang siap ketika dihadapkan dengan kejujuran. Tapi alangkah ga enaknya hidup ini jika kita bahagia di atas kebohongan.
Kejujuran mungkin pedih di awalnya, tapi itu lebih membawa pada kebahagiaan yang sesungguhnya, karena paling nggak, kita bisa menentukan langkah selanjutnya apa dan jika apa yang kita punya sekarang tidak membuat kita bahagia, tinggal pindah ke bubble yang lainnya.
Maka dari itu, kebahagiaan QQ sebenernya sederhana. Be true to me and I will adjust my happiness buble around it. But if you lied to me, your lies will be a needle that burst that bubble and I will never be able to build my bubble of happiness around you and solution to that is simple... I'll move away from you and build my bubble around something or someone else or well, I can always build it around myself...
:)
Sekarang mood QQ lagi cihuy nih buat nulis, dan kayanya topik ini udah lama banget pengen ditulis, tapi emang keduluan ama si blog saingan itu... hmmm... you know who you are...
Tapi sekali lagi, bukan blog tandingan dan masing-masing orang beda-beda kemampuannya dalam usaha mereka menurunkan berat badan.
secara tinggi QQ sekitar 180cm, maka berdasarkan berat ideal (minus 100), maka harusnya berat QQ tuh sekitar 80kg saja. Sedangkan berdasarkan BMI calculator, berat badan ideal untuk QQ adalah sekitar 60 - 80kg saja. Jadi awaking moment-nya waktu itu adalah ketika berat badan QQ menyentuh 96kg. Drop dead gorgeous banget dah, ga tahu gimana kisah khilaf-nya sampe angka segitu bisa kesentuh dan kerasa sehat sih sehat... tapi ketika celana-celana dan kancing-kancing kemeja pada menjerit, yah... kerasa juga akhirnya.
QQ sih olahraga yaaa, baik itu ke gym atau berenang. Namun yang jadi masalah paling besarnya adalah membuat itu menjadi rutinitas. Karena nanti seminggu jor-jor-an terus off.... nanti beberapa bulan kemudian, jor-jor-an lagi seminggu, trus off lagi. Ga bisa lah stripping kaya sinetron-sinetron yang kekinian itu.
Setelah dianalisa lebih jauh lagi apa masalahnya, QQ tuh suka makan, jadi untuk mengendalikan makan dengan makan yang sehat tuh susah. Coba diet buah, gagal. Diet sayur, lewat. Diet ga makan nasi.... hahahaha.... bye!
Kemudian kenapa QQ selalu on-off gym, setelah dianalisa lebih jauh dengan memperhitungkan faktor-faktor yang terkait dan setelah dilakukan analisis cross-sectional, kayaya masalah QQ adalah latihan beban. Rutinitas di gym itu adalah, lari di treadmill 30 menit terus 3 - 4 jenis latihan beban buat either biceps ama chest atau shoulder ama triceps trus pendinginan dengan latihan perut sambil yoga ala-ala...
Karena seringnya QQ on-off, jadi tiap kali latihan tuh serasa kaya baru mulai lagi setelah sekian lama. Otot-otot yang udah lama ga di latih itu mulai kerasa sakit-sakit lagi. Dan akhirnya keesokan harinya yang terjadi adalah ketika ada perang mental dalam kepala QQ yang luasnya ga seberapa ini, justifikasi untuk QQ males latihan tuh lebih gede. Mulai dari yang kesiangan lah, ntar ada kuliah lah, dan pastinya... duuuh, tangan QQ sakit... besok aja lah.... Dan besoknya begitu lagi... begitu lagi dan akhirnya program QQ ga ada yang jalan.
Jadi akhirnya QQ mulai melakukan perenungan tingkat tinggi dan tanpa melibatkan dunia gaib, QQ menemukan program yang tepat. Fokus QQ adalah "Where is your strength?" Alias, dimana kekuatan utama kita? Kalo QQ merasa, kekuatan utama QQ ada di daya tahan dan kaki. Tapi bukan daya tahan di kasur yaaa... hahaha.... T . T
QQ tuh orangnya suka jalan kaki. Secara di Singapura juga emang tempatnya kondusif banget buat jalan kaki, jadi makin terlatihlah kaki ini. Moga aja ga sampe kaya kaki tukang becak, kalo kaya lobak, udah lah...
Nah jadi, sebenernya untuk menghilangkan kalori itu, yang dibutuhkan adalah aktifitas. Kita makan untuk menambah kalori dan dikeluarkan melalui aktifitas. Konon katanya, tidur juga pake kalori. Nah bedanya adalah berapa jumlah kalori yang dikeluarkan. Kalo tidur dibandingin ama belajar, tentu aja banyakan kalori yang dipakai buat belajar.
Jadi karena usaha QQ untuk gym dan latihan beban gagal melulu, ini saatnya meluruskan target. Prioritas QQ otot dulu ato turun berat badan dulu?
Maka, ketika itu QQ memutuskan untuk turun berat badan dulu. Jadi QQ sama sekali nggak menyentuh itu barbell, dumbell dan segala sesuatu yang memiliki beban. Yang QQ lakukan sederhana. Lari... Run for your life atau mungkin lebih tepatnya, lari dari kenyataan... hahaha...
Dan lagi, enaknya di Singapura itu, jogging track-nya itu ga hanya tersedia, tapi juga well-furnished dan empuk pula, karena jalurnya itu kayanya sih dibuat dari bahan karet atau sejenis itulah. Jadi kalo lari tuh enak. Selain itu, kita ga bakal merasa kesepian karena selalu rame.
Oh dan satu lagi, QQ tuh kadang lebih merasa termotivasi kalo ada saingannya. Jadi karena rame itu, kadang kita bisa aja milih siapa orang yang kira-kira bisa menjadi saingan of the day. Jadi lari aja sambil ngebuntutin tuh orang, dan rasanya tuh enak banget kalo QQ masih bisa lari sementara orang itu stop karena ngos-ngosan. Serasa seperti seorang pemenang. tapi emang salah juga sih kalo tiap pagi milihnya kakek-kakek buat saingan... hahaha...
Nah, itu program pagi... Lari sekitar 8-10 keliling jogging track itu. Yah, sekitar 30-40 menitan lah. Tiap pagi bangun jam 7 dan lari. Lari dari kenyataan...
Trus dimulailah aktifitas hari, dan waktu itu komitmen QQ selanjutnya adalah untuk selalu memilih tangga instead of eskalator. Kalo ada tangga, pilihnya tangga. Lumayan, bakar-bakar kalori dikiiit...
Nah, aktifitas sehari itu belum selesai sampai ditutup dengan sesi 1 jam di gym. Sorenya atau malemnya, QQ masuk gym, tapi sama sekali ga pegang beban. jadi yang QQ lakukan adalah 30 menit di treadmill dan 30 menit di orbitrex plus masing-masing 5 menit pendinginan.
Nah, kalo kita bicara soal lari di treadmill, itu beneran lari, bukan jalan-jalan dan maju mundur cantik yaa.... programnya QQ sih agak random buat menjaga diri dari rasa bosen. tapi biasanya,
- 2 menit speed 6 buat pemanasan,
- 5 menit speed 8 mulai lari,
- 13 menit speed 10 buat lari lebih kenceng (kadang 10 menit speed 10 dan 3 menitnya speed 12) kemudian,
- 5 menit turun ke speed 9,
- 5 menit terakhir di speed 8.
itu 30 menit dan untuk 5 menit pendinginannya di speed 6. tuh 35 menit tuh.
Nah, setelah itu, pindah ke orbitrex. ga tahu juga deh nama resminya alat ini, pokoknya yang kaki berayun-ayun itu lah, kaya seolah-olah jalan di awan. 30 menit di situ dengan resistance bervariasi dari 4 sampe 12. 5 menit terakhir pendinginan.
Udah selesai lari dan berayun-ayun, diakhiri dengan meditasi sampe rileks.
Hari pertama, itu betis udah kaya kebakar, dikasih bumbu BBQ, kayanya udah well-done itu.
Tapi lama-lama terbiasa. Enaknya itu adalah, pegelnya tuh di daerah kaki aja. Daerah atas aman. Jadi rasa malas itu mungkin sedikit lebih bisa dikendalikan. Rutinitas ini dilakukan secara harian kecuali mungkin sehari dalam seminggu dan QQ biasanya milih Jum'at. Tapi kalo pas day off itu QQ masih semangat lari, ya sesi paginya aja sorenya istirahat. Kalo pas ternyata hari itu hujan, maka pagi dan sore larinya di gym. Hanya saja kalo dua-duanya di gym, maka paginya 30 menit saja dan sorenya 1 jam. Yah, atau tergantung mood juga, kalo pas lagi menggila... pagi sore bisa sejam masing-masingnya. hahaha...
Yah, mungkin ini bukan program yang seimbang dan cocok untuk semua orang. Karena emang agak gila dan jor-jor-an sih... hahaha.. but it suits me well.
Alhasil, dari 96, QQ terakhir dulu pas cabut dari singapura, berat badan sekitar 86 dan itu kurang dari 2 bulan. Tapi ada kalanya saat-saat dimana QQ merasa lelah dan bad mood. Namun yang QQ lakukan adalah, pokoknya bangun dulu, pasang headset trus jalan dulu ke jogging track. Kalo nyampe sana masih males, yaah lari pelan-pelan aja. Tapi biasanya sih sudah sampe sana, trus lihat orang-orang pada lari, biasanya langsung ikut panas juga dan ikutan lari juga akhirnya.
Musuh terbesar kita adalah rasa malas.
Jadi intinya kalo kita memang ingin menjaga berat badan supaya ideal, intinya adalah bagaimana kita bisa menentukan tujuan kita dan kita bisa menentukan latihan apa yang tepat. Kalo suka nari, maka dance. Kalo suka sepakbola, maka play. intinya adalah bergerak dan beraktifitas, jadi kalori yang kita ambil itu tidak lantas kemudian bersemayam menjadi lemak di sana sini.
Lebaran kemaren QQ lumayan menggila dan sejak balik ke Indonesia, menemukan jogging track yang letaknya dekat rumah dan nyaman untuk digunakan, terbukti bukan hal yang mudah. Akhirnya berat badan kembali naik. Setelah menetap di Jakarta, Lapangan Banteng kayanya bukan lapangan yang cukup nyaman untuk lari, sehingga akhirnya QQ memutuskan untuk menyisihkan sebagian (besar) penghasilan untuk gabung di gym. Pagi lari, sore lari. Kalo bisa siang lari mah, tak jabanin. Tapi berhubung sesuatu dan lain hal, kayanya pagi dan malem aja deh. Udah kaya gabungan nama dua restoran, Pagi Sore dan Siang Malam... hahahaha.... jadi pengen makan Padang....
One last tips is that, enjoy it!! it might looks like that you are forced to do it in the beginning and everything is about redeeming yourself for eating to much (that's me), but when it became part of your daily life, it will become easier....
at least, that's what I keep telling myself every morning when I woke up at 5am just to go to Grand Indonesia to run for 30 minutes and arrived at my office before 8am. Thigh is burning like crazy but I hope I can reach 80kg soon enough. After I reach 80, I will start the weight training.
And yeah, my Instagram will soon full of half naked photos....
hmmm.... kayanya QQ mulai mikir kayanya badan QQ ga pernah bisa bagus karena emang niatnya ga bagus... hahahaha...
Well... it's a journey, life itself...
Good luck finding one program that suits you best!!!
